今月は『水』についてお話ししています。 水分不足は良くない！ と言うのは何となく頭にあつはず。 夏はしっかり水分をとろう！と積極的に水分摂取をしますが 実は季節に関係なく呼吸をしているだけでも水分は失われます。 運動しなくても冬でも水分は失われ…