12月のWSは

今月は『水』についてお話ししています。

水分不足は良くない！

と言うのは何となく頭にあつはず。

夏はしっかり水分をとろう！と積極的に水分摂取をしますが

実は季節に関係なく呼吸をしているだけでも水分は失われます。

運動しなくても冬でも水分は失われていく。

水分の大切さ

水分はなぜ必要なのか

今月はそんな『水』についてのお話しをしながら

足揉みWSをします‼️