ojas prava 群馬県太田市 官足法

群馬県太田市で官足法の指導員をやってます。

今日の官足法WSは、ちょど官足法ニュースに載っていた『酵素』のお話、。

前々から酵素についてはお話ししていますが、

酵素を摂ることも大切ですが。酵素の無駄遣いをしないことも大切!

酵素の無駄遣いは

そうです!『食べすぎ』です。

無駄遣いを控えて、食事から酵素を補給する

これが健康の秘訣です。

 

今日は酵素に加えて、『糖化』のお話も。

糖化は老化!といっていいほど糖化は大敵です。

糖化を避けるのはなかなかむずかいいと思いますが、少しの工夫で糖化を防ぐことが出来ます!

血液中の過剰なブドウ糖はタンパク質と結びついてしまいます。無理のない範囲で糖質を制限したいですね。

またブドウ糖がエネルギーに消費されるようにビタミンB1を積極的に摂取することも大切です。

 

足モミをしながら身体にいいお話をする官足法WS

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