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今日の官足法WSは、ちょど官足法ニュースに載っていた『酵素』のお話、。
前々から酵素についてはお話ししていますが、
酵素を摂ることも大切ですが。酵素の無駄遣いをしないことも大切!
酵素の無駄遣いは
そうです!『食べすぎ』です。
無駄遣いを控えて、食事から酵素を補給する
これが健康の秘訣です。
今日は酵素に加えて、『糖化』のお話も。
糖化は老化!といっていいほど糖化は大敵です。
糖化を避けるのはなかなかむずかいいと思いますが、少しの工夫で糖化を防ぐことが出来ます!
血液中の過剰なブドウ糖はタンパク質と結びついてしまいます。無理のない範囲で糖質を制限したいですね。
またブドウ糖がエネルギーに消費されるようにビタミンB1を積極的に摂取することも大切です。
足モミをしながら身体にいいお話をする官足法WS
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